こんにちはEXALT FITNESS24です!
EXALT FINESS24の可知トレーナーがボディメイクのコンテストに向けて、10kgの減量に成功しました!
ビフォーアフターはこちらになります。
減量期間:4ヶ月間
減量幅 :76kg→66kg
ウエスト:80cm→66cm
体脂肪率:12%→3%
減量方法:低脂質ダイエット・筋力トレーニング(週5から6回)・有酸素運動(朝30分)
という結果でした!
今後、お客様のビフォーアフターもこのようにブログに掲載していきますのでお楽しみに!