EXALT所属トレーナー　ビフォーアフター

こんにちはEXALT FITNESS24です！

EXALT FINESS24の可知トレーナーがボディメイクのコンテストに向けて、10kgの減量に成功した際の写真です！

ビフォーアフターはこちらになります。

減量期間：４ヶ月間

減量幅　：76kg→66kg

ウエスト：80cm→66cm

体脂肪率：12％→3％

減量方法：低脂質ダイエット・筋力トレーニング（週５から６回）・有酸素運動（朝３０分）

という結果でした！

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